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怀孕后,你会不会真的“变傻”?

2017/10/12 16:02:05   文章来源:丽水市妇幼保健院—欢迎您!   作者:健康教育室   责任编辑:健康教育室

        有人说“一孕傻三年”,意思是女性一旦怀孕,会出现记忆力衰退,丢三落四等现象。那么事实果真如此吗?

 

       有研究认为,女性怀孕后,有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被戏称为“孕傻”或“婴儿脑”。

 

出现“孕傻”的原因

有关专家表示,我们无法知道“婴儿脑”会持续多长时间。但从以往的临床经验来看,这是很普遍的现象,它甚至可能不只在孕期发生,而是女性自身的改变。如今,这些症状可能显得比从前更加明显,这是由几个原因造成的。

 

首先,来自于压力。现代女性往往对自己的要求更加严格,她们对自己职业生涯的期待更高一些,因此面对的压力也就越大了。

 

其次,来自于恐慌。许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持,大家通常不太能理解孕妈那种发现自己什么也想不起来的恐慌感,而只是不以为然地笑一笑。这会增加孕妈的恐惧。

 

第三,来自于饮食的改变。对于现代女性说,雪上加霜的另外一点是:与50年前比,我们的饮食习惯发生了巨大变化,不是变得更好,而是变得更不合理。所有这一切,都会加重孕妈在这个问题上所面临的困难。因此,我们说“婴儿脑”这一现象本身的生物学基础并没有改变,但其他条件都变了。

 

什么时候出现“婴儿脑”

我们无法确定“婴儿脑”出现的时间,因为不同的孕妈有不同的反应。

 

最重要的荷尔蒙变化发生在妊娠的前3个月中,此时激素孕酮稳步上升,甲状腺水平也开始下降。专家告诉我们:“这种组合能够创造出妊娠早期症状的大脑,也就是我们说的‘婴儿脑’。这种组合会导致孕妈健忘,注意力难以集中,思想处理能力放慢,甚至头晕现象。”

 

到了孕晚期,孕激素的影响开始显著减少,但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现“临时记忆”问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件,以及反省自己的情绪变化。不过不是每个人都会经历这样的症状,当类似症状发生的时候,其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至,同一名女性,两次怀孕都会有不同的症状表现。

 

专家提示,在产后月经周期恢复后,一切都会回归正常。但如果出现更严重的症状,比如神经系统紊乱、昏厥、身体受到损害或者说话变得含糊,那么都应该尽快就医,因为它们可能是一些更为严重的病况的迹象表现。

 

怎么让怀孕后不“傻”

如果可以,尽量做一些能锻炼大脑的小事:

⚫  列任务清单,并把你的清单列表在电脑上复制一份,如果丢了的话,还可以找回它们。

⚫  把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

⚫  记日常生活流水笔记。

⚫  保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫,你需要保持水分,让血液更多地流向你的大脑。

⚫  定期、适度地运动。运动可以帮助血液的流动。

⚫  多吃富含铁的食物,这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

 

此外,你还要记住,你的身体里正在形成一个完整的人儿,你需要身体和精神的能量。

 

 

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